The Diet Detox: Why Your Diet Is Making You Fat and What to Do About It

Este libro desmitifica las dietas restrictivas y ofrece un enfoque equilibrado para perder peso y mejorar la salud sin contar calorías ni eliminar grupos de alimentos esenciales. Brooke Alpert, experta en nutrición, presenta estrategias sostenibles para comer de manera inteligente, controlar los antojos y mantener un metabolismo saludable. Incluye recetas, consejos prácticos y un plan flexible para una relación más saludable con la comida.